养生

【养生必知】好胃是养出来的!14个技巧总有一款适合你

我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,下面总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助! 一、养生又好吃的零食 1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果...

每天吃一根煮香蕉,身体会发生这3件事,终于有营养师说出来了

香蕉是百姓果盘中的“平民”水果,香蕉好处多多,可以清热润肠、熟香蕉中丰富的膳食纤维促进肠胃蠕动。工作太累、心情不好了可以吃根香蕉。香蕉中富含钾元素和镁元素,钾可以防止血压上升,镁可以消除人体疲劳,可谓上班族的最好的下午茶选择。 大家吃香蕉越来越挑剔,有人喜欢吃生一些的,有人喜欢吃熟一些的,甚至有人就要吃表...

90%的人都喝错了!喝牛奶不注意这5点,很有可能就“白喝”了!

牛奶,从古代开始就有。对大部分的现代人来说,牛奶已成为生活中必不可少的一个食品了。很多人都有喜欢喝牛奶,而每个人喝牛奶的时间以及喝牛奶的量都有所不同,而这些方面的不同,就造成了牛奶营养价值的不同。那么,牛奶应该怎么喝,才能使牛奶的营养价值最大化呢? 第一,注意喝牛奶的方式。 喝牛奶的时候最好单独喝,不要和一...
女人怀孕

身体出现这些微妙感觉,是提示你受精卵着床,恭喜你成功怀上了

女人怀孕 是一个很神奇的过程,肉眼看不见的两个细胞相遇,居然可以碰撞出一个让人惊喜的生命。可能大家都觉得怀孕很简单,但其实小生命孕育的过程相当复杂,要经历受精、受精卵着床、胚胎、胎儿等几个时期,其中受精卵着床是怀孕功的标志。 想知道自己怀上了吗?当身体出现这些微妙感觉时,说明受精卵成功着床了。 体温升高:当...

身体出现5个迹象,提醒你吃盐太多了!

“我吃的盐比你吃的饭还多!”这话经常从家里长辈们口中听到;以后要是再碰上,你可以云淡风轻地跟他说:吃盐过多可不健康哦~ ~ 食盐,被称为“百味之王”,是生活中不可缺少的调味品。那么身体出现哪种信号提醒着盐吃多了呢? 5个迹象提醒你盐吃多了 1、嘴干 如果你感觉就像吃了一团棉花球,这可...

癌症都是吃出来的:原来这4种食物是致癌的“罪魁祸首”

如今癌症已经严重的威胁了人类健康,而且很多的癌症都是吃出来的,因为在我们日常生活中,很多看似好吃的东西却是致癌的罪魁祸首。 1、油条 油条是一种油炸性食物,在油炸过程中都要会添加硫酸铝钾,也就是明贡,如果经常吃油条的话,会导致贫血、老年痴呆症甚至致癌。 2、松花蛋,松花蛋是一种腌制蛋类食品,但经过生石...

吃红枣真的可以补血吗?怎么才能快速补气血?

女人靠“血”养,气血是女人一生健康和美丽的根本,如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。于是就有了很多补血的食材,甚至是保健品。 首先,我们要讲一下补血的头号“嫌疑犯”——红枣。 红枣真的可以补血吗? 红枣是红色的,你就认为它能补血了?在这里我们需...

宫寒的女人,最好不要吃这3种食物,常吃3种食物暖宫排毒

宫寒对女人来说伤害是很多的,长期宫寒的女人因为内分泌紊乱看起来会比同龄人老,月经也会很不规律还伴随着痛经,有血块,严重宫寒会导致女人不孕。女人要重视宫寒这个问题,那怎样才能知道自己是不是宫寒体质呢?宫寒的女人一般都是手脚冰凉,尤其是下腹部寒凉,还会比较胖,因为寒凉就需要摄入多一点的脂肪保暖,所以一般胖的女人会是宫寒体质...
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